Tập luyên - Các bài tập bổ ích cho gym yoga erobic mới nhất

10 bài tập chữa đau lưng ngay tại nhà

10 bài tập chữa đau lưng ngay tại nhà. Nếu tập luyện thường xuyên và duy trì sẽ giúp cải thiện và giảm hẳn cảm giác đau. Các động tác này ít nhất 2 lần trong một ngày.

Miền bắc	Miền Nam	Miền Trung
XSMB thứ 2	Cà Mau Hồ Chí Minh Đồng Tháp XSMN thứ 2	Phú Yên ThừaThiênHuế XSMT thứ 2
XSMB thứ 3	Bạc Liêu Bến Tre Vũng Tàu XSMN thứ 3	DakLak Quảng Nam XSMT thứ 3
XSMB thứ 4	Cần Thơ Sóc Trăng Đồng Nai XSMN thứ 4	Khánh Hòa Đà Nẵng XSMT thứ 4
XSMB thứ 5	An Giang Bình Thuận Tây Ninh XSMN thứ 5	Bình Định Quảng Bình Quảng Trị XSMT thứ 5
XSMB thứ 6	Bình Dương Trà Vinh Vĩnh Long XSMN thứ 6	Gia Lai Ninh Thuận XSMT thứ 6
XSMB thứ 7	Bình Phước Hậu Giang Hồ Chí Minh Long An XSMN thứ 7	Quảng Ngãi Đà Nẵng Đắc Nông XSMT thứ 7
XSMB CN	Kiên Giang Tiền Giang Đà Lạt XSMN CN	Khánh Hòa Kon Tum XSMT CN

Tập luyên – Các bài tập bổ ích cho gym yoga erobic mới nhất

10 bài tập chữa đau lưng ngay tại nhà